こんにちは！

今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすい！

だんだん冬に近づいてるんですねぇ

今日はわたしのダイエット事情を書きたいと思います🍙

えーと、まずは初めて大がかりなダイエットをしたのは去年の6月からですね

夕飯を食べていた時、兄に 「あれ？お前二重あごだったっけ」と言われ、大変ショックを受けたのは今でも覚えています(笑)

そのあと、今まで全然体重を測ってなかったので、体重を測ったら、なんと

＋12キロ増えてました

(二重あごって言われるわけだわ)

もう、ギャーーーーーーってなり、

そのあと、よし！ダイエットじゃーーー！

ってわたしの中でダイエットのゴングが鳴りました

試したダイエットは、みなさん決して真似をしてはいけない、「「１日１食ダイエット」」です

どうやるかっていうと、

両親は共働きで朝から夕方までいつもわたし一人だったので、

朝食も食べず昼食も食べずひたすら寝るっていう.....

そして、夕飯だけを食べるっていう

最悪なダイエットをしてました

でも、3ヶ月で－13キロ減りました

そして、今までその体重をキープしてたんですけど、最近、2、3キロ増えてしまって、

今度は新たなダイエットを始めました！

それは「「１日３食 運動しまくりダイエット」」です！

しっかり朝昼晩にごはんを食べて

あとはひたすら運動して、筋肉をつけるというダイエットです！

なんて健康的なダイエットなんでしょう！

自分でもびっくり！

最近はちょっと筋肉ついてきたかも

って自分でもわかるようになってきました

基礎代謝で、ばんばん脂肪を燃やします！！！

でも、去年の6月は何でいきなり体重が増えていたのか謎。。

でも、飲んでる薬の副作用で体重増加って書いてあった、、、、

そのせいもあるかも、、、

でも、本当に食事を抜くダイエットはオススメしません(._.)

そりゃ体重は減りますが、そのあと、リバウンドが待っています

必ずリバウンドします

わたしは運よく食事の増やし方がうまくいって、若干のリバウンドだけですみました

食事を減らすのではなく

運動して、筋肉をつけましょう！

でも、人それぞれですので、必ず痩せます！っと言うことはできません

自分にあったダイエットを見つけることが大切です😊

わたしは、毎日必ず朝体重を測って記録しています😊

それだけでも、自分の体重の増加傾向がわかるので、

まだダイエットの仕方が決まらない方などは

毎日体重計に乗るだけでも、いいと思います😊

はぁ、長かった😊

疲れた😊

スマホのおかげで腕の筋肉が鍛えられた😊