ダイエット事情
こんにちは!
今日は暑くもなく寒くもなく過ごしやすい!
だんだん冬に近づいてるんですねぇ
今日はわたしのダイエット事情を書きたいと思います🍙
えーと、まずは初めて大がかりなダイエットをしたのは去年の6月からですね
夕飯を食べていた時、兄に 「あれ?お前二重あごだったっけ」と言われ、大変ショックを受けたのは今でも覚えています(笑)
そのあと、今まで全然体重を測ってなかったので、体重を測ったら、なんと
+12キロ増えてました
(二重あごって言われるわけだわ)
もう、ギャーーーーーーってなり、
そのあと、よし!ダイエットじゃーーー!
ってわたしの中でダイエットのゴングが鳴りました
試したダイエットは、みなさん決して真似をしてはいけない、「「1日1食ダイエット」」です
どうやるかっていうと、
両親は共働きで朝から夕方までいつもわたし一人だったので、
朝食も食べず昼食も食べずひたすら寝るっていう.....
そして、夕飯だけを食べるっていう
最悪なダイエットをしてました
でも、3ヶ月で-13キロ減りました
そして、今までその体重をキープしてたんですけど、最近、2、3キロ増えてしまって、
今度は新たなダイエットを始めました!
それは「「1日3食 運動しまくりダイエット」」です!
しっかり朝昼晩にごはんを食べて
あとはひたすら運動して、筋肉をつけるというダイエットです!
なんて健康的なダイエットなんでしょう!
自分でもびっくり!
最近はちょっと筋肉ついてきたかも
って自分でもわかるようになってきました
基礎代謝で、ばんばん脂肪を燃やします!!!
でも、去年の6月は何でいきなり体重が増えていたのか謎。。
でも、飲んでる薬の副作用で体重増加って書いてあった、、、、
そのせいもあるかも、、、
でも、本当に食事を抜くダイエットはオススメしません(._.)
そりゃ体重は減りますが、そのあと、リバウンドが待っています
必ずリバウンドします
わたしは運よく食事の増やし方がうまくいって、若干のリバウンドだけですみました
食事を減らすのではなく
運動して、筋肉をつけましょう!
でも、人それぞれですので、必ず痩せます!っと言うことはできません
自分にあったダイエットを見つけることが大切です😊
わたしは、毎日必ず朝体重を測って記録しています😊
それだけでも、自分の体重の増加傾向がわかるので、
まだダイエットの仕方が決まらない方などは
毎日体重計に乗るだけでも、いいと思います😊
はぁ、長かった😊
疲れた😊
スマホのおかげで腕の筋肉が鍛えられた😊
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。